Wczoraj po moim farbowaniu włosów byłam wstanie zrobić dobrze Wam znaną ośmiominutówkę od Centrum sportowca. Po ten trening sięgam, kiedy brakuje mi czasu, a chce zrobić coś dla siebie. Dla…
W końcu dzisaj zrobiłam pożądny trening. Razem z rozgrzewką trwał około 30 minut. Wybrałam ćwiczenia interwałowe od TreningFitnes.com - MEGA SPALANIE (300 KCAL). Trening składa się z 14 różnych ćwiczeń…
Olka: Wyobrażam sobie siebie w nowym aucie, srebrnym, najlepiej w wersji SUV (jestem kobietą, marka jest drugorzędna - ważne by kolor pasował do szarego płaszcza, choć czarny wyglądałby lepiej w…
Ewka dzień #247 Dzisiaj miałam ochotę na ćwiczenia kardio. Wybrałam kiklu minutowy zestaw od Klaudi Wilduś i nie dałam rady. To jednak nie ten dzień. Po 8 minutach ćwiczeń przerwałam…
Często surfujemy po innych blogach o tematyce związanej z macierzyństwem. Czerpiemy z innych wpisów inspirację, włączamy się w dyskusje, uczymy się od innych kobiet. Niestety, równie często natykamy się na…
Dzisiaj mój trening składał się z rozgrzewki (ok 5minut), 8 – minutowego treningu od Centrum Sportowca i z ćwiczeń na brzuch od Moniki Kołakowskiej. Te ćwiczenia wykonywałam po raz pierwszy.…
Temat świąt pewnie dla wielu z was poszedł w zapomnienie, a ja ciągle czuję się ociężała i z wielkimi fałdami na brzuchu . Od jutra detox. trzeba oczyścić organizm. Może w…
Ostatnie dni znowu były intenesywne. We wtorek zrobiłam 10 - minutowa rozgrzewkę i trening na pośladki i uda. rozgrzewka składa się z części spokojnej podczas której rozgrzewa się każdą część…
