https://www.youtube.com/watch?v=6JvmokTshFs Trening podczas przeziębienia to kwestia świadomego wyboru. Ja oceniam czy jestem w stanie trochę sie poruszać. Nawet jeśli chwilowo czuję się lepiej, pamiętam o zmęczeniu organizmu, dlatego absolutnie wykluczam…
Jestem optymistką i bywam naiwna. Jedni mogą uważać to za infantylność, z której w moim wieku należy już wyrosnąć. Inni widzą moją osobę jako kogoś kto patrzy na świat przez…
Po wczorajszym treningu z gumami dzisiaj mam zakwasy na pośladkach. Zrobiłam kilka ćwiczeń na nogi i pośladki właśnie przy użyciu gum fitness. Wykonałam 5 różnych ćwiczeń w trzech seriach. Dzisiaj…
#259,260 Wczoraj bez wpisu bo zrobiłam jedynie 10 – minutowy trening na pośladki (https://www.youtube.com/watch?v=xtJBZIfwxKU ). Po prawie roku zauważyłam, że moje pośladki zaczęły się zaokrą glać i podnosić. Wszystko wymaga…
Wiem o czym teraz myślicie – wpis o wakacjach? W styczniu??!! Dokładnie tak! To najwyższy czas. Co więcej, jeśli planujecie wakacje za granicą w wersji All Inclusive za rozsądne pieniądze…
#258 Dzisiejszy trening standardowo zaczęłam rozgrzewką. Następnie zrobiłam 15 – minutowy trening na modelowanie pośladków od Pauliny Targańskiej (https://www.youtube.com/watch?v=xDU-nBX-XZw ). Trening składa się z trzech rund, a każda runda z…
https://www.youtube.com/watch?v=zhRJaJtMzmw&t=64s OLKA: Dałam się namówić! Na zaproszenie szkolnej przyjaciółki udałam sie do oddalonej o 10 km Wysokiej by pierwszy raz w życiu wziąć udział w zajęciach zumby. Perspektywa zastąpienia mojego…
# 256 Dzisiejszy trening rozpoczęłam rozgrzewką, następnie zrobiłam 10- minutowy trening ABS (https://www.youtube.com/watch?v=aolTbnqwN3Q ). Trening ten składa się z 9 różnych ćwiczeń. Dla mnie to największy plus. Trening nie jest…
