Wczoraj po moim farbowaniu włosów byłam wstanie zrobić dobrze Wam znaną ośmiominutówkę od Centrum sportowca. Po ten trening sięgam, kiedy brakuje mi czasu, a chce zrobić coś dla siebie. Dla tych co jeszcze nie robili tego zostawu link do ćwiczeń poniżej:

Dzisiaj wróciłam do bardzo fajnego treniengu całego ciała od Agnieszki. Trening składa się z rozgrzewki, treningu właściwego i rozciągania. Całość trwa około 30 minut. Ćwiczenia są naprawdę przyjemne i łatwe do wykonania. Zaletem tego treningu jest różnorodność ćwiczeń.