Rynek usług fryzjerskich w swojej ofercie posiada zabieg keratynowego prostowania włosów. Jego głównym celem nie jest jednak wyprostowanie naszych włosów, lecz dogłębne odżywienie i zregenerowanie. Byłam zaskoczona kiedy mój fryzjer…
Mogłoby się wydawać, że współczesne kobiety zwariowały na punkcie stylizacji brwi. Jednak nie tylko kobiety XXI wieku zwracają uwagę na ten element twarzy. Kojarzycie starożytne Egipcjanki i ich wyraźny makijaż?…
Śmiem twierdzić, że każda z nas chce być piękna. Pragnie mieć piękną skórę, twarz, jędrne ciało. Niejedna z nas chciałaby to wszystko mieć ot tak, bez żadnego wysiłku. Która z…
Hej Kobietki :) Było mi z Wami tak dobrze, że przegapiłam, że rok Fit&Beauty Blog minął w marcu i pisałam dalej. Być może trochę Was zanudziłam, ale było warto. Wytrwałam…
Poniedziałek Wielkanocny – bez ćwiczeń!!! Wtorek #303 Wczesnym popołudniem przebiegłam swoje 3 kilometry. Wieczorem zrobiłam intensywna 10 – minutową rozgrzewkę z treningu militarnego. Cały trening dostępny na www.beactivetv.pl . Treningi…
Poniedziałek - bez treningu !!! Wtorek #298 Dzisiaj postawiłam na rening z Mel B. Zaczęłam od 5 - minutowej rozgrzewki ( https://www.youtube.com/watch?v=dWb6fRf88zM ). Następnie wykonałam 15- minutowy trening cardio ( https://www.youtube.com/watch?v=DRay_3KOyCo&t=635s ).…
Poniedziałek dzień #285 Poniedziałek zaczęłam od treningu cardio z Qczjem (https://www.youtube.com/watch?v=Ruk11hLYGfc ) . Trening nie jest trudny w wykonaniu ale męczący. Trwa około 20 – minut razem z rozgrzewka i…
Poniedziałek dzień #279 Dzisiejszy trening zaczęłam od 20 minutowego zestawu ćwiczeń na pośladki (https://www.youtube.com/watch?v=8QN6eMo1cUI ). Trening rozpoczyna się rozgrzewką, następnie wykonujemy trening właściwy (3 serie, każda seria składa się z…
