#258

Dzisiejszy trening standardowo zaczęłam rozgrzewką. Następnie zrobiłam 15 – minutowy trening na modelowanie pośladków od Pauliny Targańskiej (https://www.youtube.com/watch?v=xDU-nBX-XZw ). Trening składa się z trzech rund, a każda runda z sześciu ćwiczeń. Ćwiczenia są proste w wykonaniu. Jedynie podczas drugiego i trzeciego ćwiczenia troszkę się gubiłam. Na koniec wykonałam 8 – minutowy trening ,,Idealna sylwetka” od Centrum sportowca (https://www.youtube.com/watch?v=q2q9tQ_LYwo&t=381s ). Trening składa się z 10 ćwiczeń. Trening angażuje pracę mięśni całego ciała.