#252 Kolejny raz zdecydowałam się na trening z taśmami. Podczas dzisiejszego treningu czułam pracę mięśni. Ćwiczenia te są spokojne ale wyraźnie czuć obciążenie i opór podczas ćwiczeń. Zdecydowanie więcej…
W końcu dzisaj zrobiłam pożądny trening. Razem z rozgrzewką trwał około 30 minut. Wybrałam ćwiczenia interwałowe od TreningFitnes.com - MEGA SPALANIE (300 KCAL). Trening składa się z 14 różnych ćwiczeń…
Ewka dzień #247 Dzisiaj miałam ochotę na ćwiczenia kardio. Wybrałam kiklu minutowy zestaw od Klaudi Wilduś i nie dałam rady. To jednak nie ten dzień. Po 8 minutach ćwiczeń przerwałam…
Dzisiaj mój trening składał się z rozgrzewki (ok 5minut), 8 – minutowego treningu od Centrum Sportowca i z ćwiczeń na brzuch od Moniki Kołakowskiej. Te ćwiczenia wykonywałam po raz pierwszy.…
Temat świąt pewnie dla wielu z was poszedł w zapomnienie, a ja ciągle czuję się ociężała i z wielkimi fałdami na brzuchu . Od jutra detox. trzeba oczyścić organizm. Może w…
Ostatnie dni znowu były intenesywne. We wtorek zrobiłam 10 - minutowa rozgrzewkę i trening na pośladki i uda. rozgrzewka składa się z części spokojnej podczas której rozgrzewa się każdą część…
Ewka dzień #235 Dzisiejszy mój trening trwał około 30- minut. Zrobiłam 20 – minutowe ćwiczenia na spalanie i 6 – minutowe ćwiczenia na ,,boczki”. Obydwa zestawy od Primavwera. https://www.youtube.com/watch?v=l1xY9N6mweg&t=15s https://www.youtube.com/watch?v=SO0aKPbxIJo&t=165s…
Zaczynając projekt ,,O której kawa?!” byłam trzy miesiące po porodzie. To była dla mnie idealna okazja do ruszenia tyłka z kanapy i zrobienia czegoś dla siebie. Głównym założeniem ,,Fit&beauty Blog"…
