Poniedziałek dzień #270 Poniedziałek zaczęłam od aktywności na dworze. Postawiłam na bieganie. Przebiegłam całkowicie inną trasę i zrobiłam około 3 km. Pogoda coraz bardziej zachęca do aktywności na świeżym powietrzu.…
#263 Po piątkowych problemach z żołądkiem i złym samopoczuciem w weekend dzisiaj już jest lepiej. Trening wykonany. Zrobiłam sprawdzony trening od Centrumsportowca.pl ,,Turbo spalane”( https://www.youtube.com/watch?v=YvGXXB__syA ) i 8 minutowy trening ABS…
W końcu dzisaj zrobiłam pożądny trening. Razem z rozgrzewką trwał około 30 minut. Wybrałam ćwiczenia interwałowe od TreningFitnes.com - MEGA SPALANIE (300 KCAL). Trening składa się z 14 różnych ćwiczeń…
Ewka dzień #247 Dzisiaj miałam ochotę na ćwiczenia kardio. Wybrałam kiklu minutowy zestaw od Klaudi Wilduś i nie dałam rady. To jednak nie ten dzień. Po 8 minutach ćwiczeń przerwałam…
Dzisiaj mój trening składał się z rozgrzewki (ok 5minut), 8 – minutowego treningu od Centrum Sportowca i z ćwiczeń na brzuch od Moniki Kołakowskiej. Te ćwiczenia wykonywałam po raz pierwszy.…
Temat świąt pewnie dla wielu z was poszedł w zapomnienie, a ja ciągle czuję się ociężała i z wielkimi fałdami na brzuchu . Od jutra detox. trzeba oczyścić organizm. Może w…
Ewka dzień #213 Wczoraj wygrzewałyśmy się z Olką na saunie, a dzisiaj zrobiłam trening na spalanie. Po długiej przerwie wróciłam do treningów od Centrumsportowca.pl . Dzisiaj postawiłam na 20 minutowy…
Ewka dzień #170 Dzisiaj ambitnie zabrałam się za 40 – minutowy trening ,,Idealna sylwetka” od Gym Break. Trening zaczyna się 6- minutową rozgrzewką. Muszę przyznać, że jest na naprawdę dobra.…
