#263

Po piątkowych problemach z żołądkiem i złym samopoczuciem w weekend dzisiaj już jest lepiej. Trening wykonany. Zrobiłam sprawdzony trening od Centrumsportowca.pl ,,Turbo spalane”( https://www.youtube.com/watch?v=YvGXXB__syA )  i 8 minutowy trening ABS ( https://www.youtube.com/watch?v=nXxsfMyz7So&t=124s ) . Turbo spalanie jest Wam dobrze znane, więc go nie opasuje, natomiast trening  na brzuch składa się z 4 ćwiczeń wykonywanych po 45 sekund. Wszystkie ćwiczenia powtarza się dwa razy. Ćwiczenia zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych.