Fit and Beauty Blog – podsumowanie
Hej Kobietki :) Było mi z Wami tak dobrze, że przegapiłam, że rok Fit&Beauty Blog minął w marcu i pisałam dalej. Być może trochę Was zanudziłam, ale było warto. Wytrwałam…
0 Komentarzy
4 maja 2018
Ewka dzień #298-302
Poniedziałek - bez treningu !!! Wtorek #298 Dzisiaj postawiłam na rening z Mel B. Zaczęłam od 5 - minutowej rozgrzewki ( https://www.youtube.com/watch?v=dWb6fRf88zM ). Następnie wykonałam 15- minutowy trening cardio ( https://www.youtube.com/watch?v=DRay_3KOyCo&t=635s ).…
1 kwietnia 2018
Ewka dzień # 285-290
Poniedziałek dzień #285 Poniedziałek zaczęłam od treningu cardio z Qczjem (https://www.youtube.com/watch?v=Ruk11hLYGfc ) . Trening nie jest trudny w wykonaniu ale męczący. Trwa około 20 – minut razem z rozgrzewka i…
19 marca 2018
Ewka dzień #274-278
Poniedziałek dzień #274 Mój dzisiejszy trening angażował głownie pracę pośladków oraz ud. Zrobiłam dwa świetne trening. Pierwszy z nich z użyciem gumy fitness ( https://www.youtube.com/watch?v=2PCn_pXp7 )Jeżeli nie masz gum możesz…
4 marca 2018
Ewka dzień #270-273
Poniedziałek dzień #270 Poniedziałek zaczęłam od aktywności na dworze. Postawiłam na bieganie. Przebiegłam całkowicie inną trasę i zrobiłam około 3 km. Pogoda coraz bardziej zachęca do aktywności na świeżym powietrzu.…
25 lutego 2018
Ewka dzień #256
# 256 Dzisiaj znowu wybrałam ćwiczenia od Pauliny Targańskiej (https://www.youtube.com/watch?v=RClTZ9u0WxU ) . Tym razem zestaw kardio, pośladki, brzuch. Trening składa się aż z pięciu rund, a każda runda składa się…
25 stycznia 2018
Ewka dzień #254
#253 Dzisiaj wstałam wcześniej. Nie zaczęłam dnia od kawy, a od krótkiego treningu ABS od Karoliny Gruszeckiej (https://www.youtube.com/watch?v=BLRhmuTtBAI ). Trening trwa 6 minut i składa się z sześciu ćwiczeń. Dodatkowo…
22 stycznia 2018
Ewka dzień #253
#253 Dzisiaj trening bez taśmy fitness. Tym razem zrobiłam trening kardio, który trwał razem z rozgrzewka około 25 minut. Podczas dzisiejszych ćwiczeń koszulkę miałam mokrą . Tego było mi trzeba.…
21 stycznia 2018
