#265 Dzisiaj tłusty czwartek. Zjadłam kilka pysznych pączków ale część z nich spaliłam podczas treningu. Dzisiaj wybrałam bieganie i ćwiczenia z gumami. Przebiegłam 3 kilometry, a podczas krótkiej przerwy w…
#264 Dzisiaj trening z gumami. Poza kilkuminutową rozgrzewką zrobiłam osiem różnych ćwiczeń z użyciem gum fitness. Każde ćwiczenie powtórzyłam 20 razy. Wykonałam dwa obiegi. Poza ćwiczeniami na pośladki i nogi…
#255 Dzisiejszy trening znowu podzielony na krótki poranny i dłuższy wieczorny. Rano zrobiłam trening na pośladki z wykorzystaniem gum ( https://www.youtube.com/watch?v=dhWcSwsnzMY&t=49s ). Film przedstawia propozycje ćwiczeń. Ja wykonałam wszystkie ćwiczenia…
#252 Kolejny raz zdecydowałam się na trening z taśmami. Podczas dzisiejszego treningu czułam pracę mięśni. Ćwiczenia te są spokojne ale wyraźnie czuć obciążenie i opór podczas ćwiczeń. Zdecydowanie więcej…
