#255

Dzisiejszy trening znowu podzielony na krótki poranny i dłuższy wieczorny. Rano zrobiłam trening na pośladki z wykorzystaniem gum ( https://www.youtube.com/watch?v=dhWcSwsnzMY&t=49s ). Film przedstawia propozycje ćwiczeń. Ja wykonałam wszystkie ćwiczenia po 10 powtórzeń każde. Zajęło mi to około 13 minut.

Wieczorem zrobiłam dwie serie ABS od Natalii Gackiej (https://www.youtube.com/watch?v=N0Yo1g-NcTI&t=3s )plus 2X30 sekund plank.