Poniedziałek - bez treningu !!! Wtorek #298 Dzisiaj postawiłam na rening z Mel B. Zaczęłam od 5 - minutowej rozgrzewki ( https://www.youtube.com/watch?v=dWb6fRf88zM ). Następnie wykonałam 15- minutowy trening cardio ( https://www.youtube.com/watch?v=DRay_3KOyCo&t=635s ).…
Poniedziałek dzień #270 Poniedziałek zaczęłam od aktywności na dworze. Postawiłam na bieganie. Przebiegłam całkowicie inną trasę i zrobiłam około 3 km. Pogoda coraz bardziej zachęca do aktywności na świeżym powietrzu.…
#267,268 Ostatnio mam wielkiego lenia. Nie wiem o co chodzi, ale to chyba nie pora na przesilenie wiosenne. Muszę w końcu się zebrać i wziąć się do roboty. Efekt mojego…
# 256 Dzisiaj znowu wybrałam ćwiczenia od Pauliny Targańskiej (https://www.youtube.com/watch?v=RClTZ9u0WxU ) . Tym razem zestaw kardio, pośladki, brzuch. Trening składa się aż z pięciu rund, a każda runda składa się…
#253 Dzisiaj wstałam wcześniej. Nie zaczęłam dnia od kawy, a od krótkiego treningu ABS od Karoliny Gruszeckiej (https://www.youtube.com/watch?v=BLRhmuTtBAI ). Trening trwa 6 minut i składa się z sześciu ćwiczeń. Dodatkowo…
#253 Dzisiaj trening bez taśmy fitness. Tym razem zrobiłam trening kardio, który trwał razem z rozgrzewka około 25 minut. Podczas dzisiejszych ćwiczeń koszulkę miałam mokrą . Tego było mi trzeba.…
Ewka dzień #170 Dzisiaj ambitnie zabrałam się za 40 – minutowy trening ,,Idealna sylwetka” od Gym Break. Trening zaczyna się 6- minutową rozgrzewką. Muszę przyznać, że jest na naprawdę dobra.…
Ewka dzień #77 Dzisiaj znowu w ramach treningu jeździłam na rolkach, bitą godzinę. Zaliczyłabym kilka wywrotek, na szczęście udało mi się utrzymać równowagę . To dzięki treningom stabilizacyjnym. Wczoraj zrobiłam tylko…
