Niedługo miną 4 lata odkąd wprowadziłam regularną aktywność do mojej codzienności i z tej okazji postanowiłam zrobić coś, co zwykłam robić nie częściej niż raz w roku. Weszłam na wagę.…
Hej Kobietki :) Było mi z Wami tak dobrze, że przegapiłam, że rok Fit&Beauty Blog minął w marcu i pisałam dalej. Być może trochę Was zanudziłam, ale było warto. Wytrwałam…
Po wczorajszym treningu z gumami dzisiaj mam zakwasy na pośladkach. Zrobiłam kilka ćwiczeń na nogi i pośladki właśnie przy użyciu gum fitness. Wykonałam 5 różnych ćwiczeń w trzech seriach. Dzisiaj…
Ostatnie dni znowu były intenesywne. We wtorek zrobiłam 10 - minutowa rozgrzewkę i trening na pośladki i uda. rozgrzewka składa się z części spokojnej podczas której rozgrzewa się każdą część…
Ewka dzień #235 Dzisiejszy mój trening trwał około 30- minut. Zrobiłam 20 – minutowe ćwiczenia na spalanie i 6 – minutowe ćwiczenia na ,,boczki”. Obydwa zestawy od Primavwera. https://www.youtube.com/watch?v=l1xY9N6mweg&t=15s https://www.youtube.com/watch?v=SO0aKPbxIJo&t=165s…
Zaczynając projekt ,,O której kawa?!” byłam trzy miesiące po porodzie. To była dla mnie idealna okazja do ruszenia tyłka z kanapy i zrobienia czegoś dla siebie. Głównym założeniem ,,Fit&beauty Blog"…
Ewka dzień #193 Dzisiaj brakowało mi czasu na trening, ale mimo tego nie zrezygnowałam. Zrobiłam ,,Idealną sylwetkę” od Centrumsportowca.pl . Trening trwa jedyne 8 minut. Składa się z 10 ćwiczeń,…
Ewka dzień #170 Dzisiaj ambitnie zabrałam się za 40 – minutowy trening ,,Idealna sylwetka” od Gym Break. Trening zaczyna się 6- minutową rozgrzewką. Muszę przyznać, że jest na naprawdę dobra.…
