Ewka dzień #235 Dzisiejszy mój trening trwał około 30- minut. Zrobiłam 20 – minutowe ćwiczenia na spalanie i 6 – minutowe ćwiczenia na ,,boczki”. Obydwa zestawy od Primavwera. https://www.youtube.com/watch?v=l1xY9N6mweg&t=15s https://www.youtube.com/watch?v=SO0aKPbxIJo&t=165s…
Ewka dzień #213 Wczoraj wygrzewałyśmy się z Olką na saunie, a dzisiaj zrobiłam trening na spalanie. Po długiej przerwie wróciłam do treningów od Centrumsportowca.pl . Dzisiaj postawiłam na 20 minutowy…
Ewka dzień #193 Dzisiaj brakowało mi czasu na trening, ale mimo tego nie zrezygnowałam. Zrobiłam ,,Idealną sylwetkę” od Centrumsportowca.pl . Trening trwa jedyne 8 minut. Składa się z 10 ćwiczeń,…
Ewka dzień #170 Dzisiaj ambitnie zabrałam się za 40 – minutowy trening ,,Idealna sylwetka” od Gym Break. Trening zaczyna się 6- minutową rozgrzewką. Muszę przyznać, że jest na naprawdę dobra.…
Ewka dzień #149-150 Dzisiaj wpis z dwóch dni treningowych. Wczoraj zasnęłam usypiając Weronikę. Dawno tak wcześnie nie poszłam spać. Wczoraj zrobiłam trening całego ciała z Gym Break. W ćwiczeniach pomagał…
Ewka dzień #127 Dawno już tu nie zaglądałam. Ostatni wpis z czwartku!!! Nie jest dobrze, ale też nie jest aż tak źle. To, że nie pisałam nie oznacza, że nie…
Ewka dzień #102 Dzisiaj postawiła na porządną rozgrzewkę, ćwiczenia na pupę, uda i brzuch. Wróciłam do treningów z Natalią Gacką. Rozgrzewka trwała prawię 10 minut i była naprawdę intensywna. Nich…
Ewka dzień #77 Dzisiaj znowu w ramach treningu jeździłam na rolkach, bitą godzinę. Zaliczyłabym kilka wywrotek, na szczęście udało mi się utrzymać równowagę . To dzięki treningom stabilizacyjnym. Wczoraj zrobiłam tylko…
