Poniedziałek dzień #274 Mój dzisiejszy trening angażował głownie pracę pośladków oraz ud. Zrobiłam dwa świetne trening. Pierwszy z nich z użyciem gumy fitness ( https://www.youtube.com/watch?v=2PCn_pXp7 )Jeżeli nie masz gum możesz…
Poniedziałek dzień #270 Poniedziałek zaczęłam od aktywności na dworze. Postawiłam na bieganie. Przebiegłam całkowicie inną trasę i zrobiłam około 3 km. Pogoda coraz bardziej zachęca do aktywności na świeżym powietrzu.…
#269 Dzisiaj brak możliwości na dłuższy trening dlatego zrobiłam 8 - minutowy trening od Centrum sportowca ,,Idealna sylwetka” (https://www.youtube.com/watch?v=q2q9tQ_LYwo&t=44s ). Zrobiłam też kilka ćwiczeń na pośladki z użyciem gum fitness.…
#267,268 Ostatnio mam wielkiego lenia. Nie wiem o co chodzi, ale to chyba nie pora na przesilenie wiosenne. Muszę w końcu się zebrać i wziąć się do roboty. Efekt mojego…
#266 Wczoraj bez wpisu. Zrobiłam jedynie 120 różnego rodzaju ćwiczenia na brzuch. Dzisiaj wybrałam trening od Pauliny Targańskiej ( https://www.youtube.com/watch?v=WOW02LIFFRk ). Trening bardzo przyjemny. Zmęczyła mnie dopiero szybka trzecia seria.…
#265 Dzisiaj tłusty czwartek. Zjadłam kilka pysznych pączków ale część z nich spaliłam podczas treningu. Dzisiaj wybrałam bieganie i ćwiczenia z gumami. Przebiegłam 3 kilometry, a podczas krótkiej przerwy w…
#264 Dzisiaj trening z gumami. Poza kilkuminutową rozgrzewką zrobiłam osiem różnych ćwiczeń z użyciem gum fitness. Każde ćwiczenie powtórzyłam 20 razy. Wykonałam dwa obiegi. Poza ćwiczeniami na pośladki i nogi…
#263 Po piątkowych problemach z żołądkiem i złym samopoczuciem w weekend dzisiaj już jest lepiej. Trening wykonany. Zrobiłam sprawdzony trening od Centrumsportowca.pl ,,Turbo spalane”( https://www.youtube.com/watch?v=YvGXXB__syA ) i 8 minutowy trening ABS…
