Poniedziałek - bez treningu !!! Wtorek #298 Dzisiaj postawiłam na rening z Mel B. Zaczęłam od 5 - minutowej rozgrzewki ( https://www.youtube.com/watch?v=dWb6fRf88zM ). Następnie wykonałam 15- minutowy trening cardio ( https://www.youtube.com/watch?v=DRay_3KOyCo&t=635s ).…
Wiosenne porządki w tym roku nabrały u nas wyjątkowo melancholijnego nastroju Odświeżyłyśmy swoje stare dzienniki i przy okazji odgrzebałyśmy dawne emocje. Wszystko się chyba zgadza: symbolika Wielkiej Nocy prowokuje przecież…
Chyba każda mama, lub przynajmniej prawie każda, mswój sposób na makaron ze szpinakiem. Szpinak to jeden z nielicznych produktów zielonych (u mnie jedyny oprócz świeżego zielonego groszku i kiwi), który…
Ciasto na pizze robię według przepisu Marcina z Gotuj to sam !!! (https://www.youtube.com/watch?v=iSKa1zCflAY). Wyrasta ok. godziny w lodówce, potem formuję cztery małe placki sos: pół szklanki przecieru pomidorowego z kartonika…
2 pełne szklanki mąki 1 szklanka cukru 1 łyzeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka sody oczyszczonej 3/4 szklanki wody pół szklanki oleju 1/4 szklanki roztopionego masła 150g serka homogenizowanego waniliowego…
1 szklanka mąki pół szklanki cukru pół szklanki ciepłej wody 2 dag drożdży szczypta soli łyżka oleju łyżeczka cynamonu ok. 2 łyżki masła łyżeczka cukru trzcinowego łyżka mleka Do…
Niedawno z Olką zaszalałyśmy i spędziliśmy całą dobę poza domem, bez dzieci, mężów i obowiązków. Było rewelacyjnie. W końcu zrobiłyśmy coś dla siebie. Chociaż wcale nie odpoczywałyśmy, bo nasz plan…
Poniedziałek dzień #285 Poniedziałek zaczęłam od treningu cardio z Qczjem (https://www.youtube.com/watch?v=Ruk11hLYGfc ) . Trening nie jest trudny w wykonaniu ale męczący. Trwa około 20 – minut razem z rozgrzewka i…
